yk-ydom.ru Лучший женский портал
Главная > Статьи > Как худеет бородина после вторых родов

Как худеет бородина после вторых родов

Статьи 16-09-2019

Когда занимаюсь спортом — пью протеиновые коктейли, шоколадки заменила на энергетические батончики.

Woman.ru: Твой рацион заметно отличается от рациона домочадцев?

Ксения Бородина: Да. Год назад у Маруси появилась новая няня, которое первое время все хотела меня как-то подкормить, угостить своими замечательными булочками, пирожками, но я была и остаюсь непреклонна. Моя любимая еда, например, такая: рыба, курица без кожи, спаржа, суп из щавеля.

Ребенка я специально в питании не ограничиваю. Я стараюсь организовать ей правильное меню, но если дочка, допустим, захочет коржик, я куплю его без разговоров, не собираюсь держать ее в черном теле.

Woman.ru: Химические средства для быстрого избавления от лишнего веса не выходят из моды, несмотря на свою сомнительную репутацию.

Как худеет бородина после вторых родов

Инфоinfo
Здравствуйте, дорогие читательницы! Сегодня – очередной пример публичной личности, которая смогла быстро восстановиться после беременности. На этот раз посмотрим, как похудела Ксения Бородина после вторых родов, ведь ее опыт действительно уникален.

Да здравствует технический прогресс!

Повторить то, что удалось популярной ведущей, сможет не каждая женщина, ведь далеко не у всех нас есть в распоряжении и персональный тренер, и инновационное оборудование.

Как же худела Ксения? По ее словам, одна часть секрета скрыта в особенной тренировке. Это не какой-то уникальный фитнес-комплекс и не изнуряющие пробежки.


Ежедневно Ксения облачалась в специальный трехкилограммовый костюм со вшитыми электродами.

Как похудела бородина после вторых родов

  • строгий запрет на любой фастфуд;
  • редко можно позволить жареное мясо в небольших порциях, контролируя его состав;
  • вместо шоколада стоит отдать предпочтение энергетическим батончикам;
  • во время занятий спортом рекомендуется пить протеиновые коктейли.

Продукты, которые разрешены к употреблению:

  • курица или индейка без кожи;
  • рыба, приготовленная при помощи пара;
  • свежие овощи и фрукты;
  • свежая зелень.

Запрещенные продукты:

  • блюда жареные и острые;
  • мучные изделия;
  • сладости;
  • мясо свиньи;
  • спиртное.

Источник: http://simpleslim.ru/vesit-46-kg-kak-pohudela-kseniya-borodina/

Как похудела Ксения Бородина на самом деле?

Фан-клуб у ведущей реалити-шоу «Дом 2» Ксении Бородиной большой.

Как похудела ксения бородина после вторых родов

Вниманиеattention
В период похудения будет активно разрушаться жировая прослойка, но при этом мышечные ткани останутся упругими и эластичными. Подключив физические нагрузки, можно получить красивый рельеф мышц.

Особенности и правила

Ксения Бородина ведет очень активную жизнь. У нее ежедневные съемки, она участвует в разных проектах. Несмотря на такую занятость, ведущая тщательно следит за своим питанием.


Чтобы поддерживать себя в форме она регулярно проводить разгрузочные дни.

Чтобы после диеты вес не возвращался, Ксения рекомендует всем женщинам навсегда отказаться от следующих продуктов:

  • сахара;
  • жирного мяса;
  • риса;
  • картофеля;
  • свеклы;
  • алкогольных напитков.

Обязательно необходимо уделять внимание спорту.

Затем инструктор в буквальном смысле пускал по костюмчику ток, в результате чего импульсы заставляли мышцы девушки сокращаться.

К слову, заставить все мышцы работать после родов помогает йога, а о том, когда можно начинать занятия читайте тут.

20 минут лежишь в таком костюмчике, в то время как другие впахивают по полтора часа на тренажерах, а результат одинаковый. Хотя нет, дополнительно эмс-тренировка:

  • снимает отеки;
  • убирает боль в спине;
  • сокращает целлюлит;
  • уменьшает растяжки (как убрать их более доступными способами, читайте тут);
  • восстанавливает тонус тканей.

Месяцев 5-6 таких занятий и 16 килограммов уйдут, при этом кожа будет подтянутой, а мышцы – накаченными.

Как худеет бородина после вторых родов правда

Ведь она прошла через это дважды.

  • Вы же ежедневно прогуливаете ребенка в коляске? И как вы это делаете? Сидите на лавочке с другими мамочками и поедаете семечки? Как утверждает Бородина, так вы никогда не похудеете. Берите коляску и гуляйте по нескольку километров в день! Обойдите ближайший парк несколько раз. Делайте такие прогулки ежедневно.
  • Разве есть у мамочек время дома посидеть перед телевизором или испечь любимые булочки? Конечно нет! В этот период не хватает времени лишний раз помыть голову.
    Не ленитесь! Не откладывайте ничего на завтра. В движении вы сожжете еще больше калорий.
  • Особенно после родов похудеть помогает диета для кормящих мам. Даже то, что нельзя есть жареного, соленого, кислого, острого и много мучного — огромный плюс.

Ксения вновь оказалась перед необходимостью борьбы с лишним весом. С этой задачей она справилась вполне: всего за несколько месяцев Ксения Бородина похудела на 16 кг, чем не только поразила светскую публику и поклонников, но и вдохновила мошенников.

Анонимные предприниматели через интернет и службу коротких текстовых сообщений за деньги продавали «план диеты Ксении Бородиной», якобы позволяющий заметно похудеть за неделю или две, но на деле не имевший никакого отношения к известной ведущей.

К сожалению, эта схема достаточно распространена и, несмотря на все заявления и предупреждения, неизменно находит новых жертв; другой яркий пример подобного жульничества представляет диета Елены Малышевой, также очень любимая аферистами, снимающими деньги с телефона.

В качестве диеты Ксении Бородиной в сети до сих пор фигурируют самые разные рекомендации.

Как худеет бородина после вторых родов фото до и после

Ведь в ее профессии нельзя запускать себя, если ты медийное лицо, нужно хорошо выглядеть, быть привлекательной для зрителей. Женщины должны видеть в своем кумире образец для подражания, ну а мужчины, естественно, объект желания..

Так насколько же похудела Ксения, зададите вы вопрос? Ни много, ни мало, а на целых шестнадцать килограмм, что, учитывая не очень высокий рост Бородиной, ей весьма к лицу. На данный момент, телеведущая весит 47 килограмм при росте 164 сантиметра.

Важноimportant
Она считает этот результат оптимальным. И мы с ней полностью согласны. Слишком худеть не стоит. А ведь были моменты, когда она, увлекшись похудением, весила уже 44 кг. Но вовремя остановилась. По ее словам, ее остановило отражение в зеркале.

выглядеть угловатым, худосочным подростком не входило в ее планы..

Как худеет бородина после вторых родов фото

Овощи и фрукты — естественный кладезь витаминов. Кроме этого, они низкокалорийны.

При переваривании организмом овощей и фруктов, на процесс пищеварения тратится больше калорий, чем будет усвоено из них. Клетчатка, основной компонент многих овощей и фруктов, отлично чистит желудочно-кишечный тракт от шлаков и токсинов, улучшая пищеварение и стимулируя выделительную функцию.

Предпочтение следует отдавать овощам и фруктам зеленого цвета. В них больше всего витаминов.

Зеленые овощи

А в таких продуктах как сельдерей, петрушка, укроп, капуста, оливки, зеленый лук, увеличено, по сравнению с другими, содержание хлорофилла.

Повышенное содержание хлорофилла в продуктах , употребляемых в пищу, стимулирует обмен веществ, ускоряя его, что способствует быстрому похудению.

Как худеет ксения бородина после вторых родов

Так как же все таки она похудела? Эту тайну мы и раскроем в нашей статье.

Система питания от Ксении Бородиной

  1. Полный отказ от орехов, бобовых, выпечки, майонезов, пищи с большим содержанием жиров, фастфуда.
  2. В пищу употребляются только овощи, фрукты, кисломолочные продукты, нежирное мясо, рыба, желательно отварные или приготовленные на пару.
  3. Употребление не менее двух литров жидкости в день. Для этих целей отлично подходит минеральная вода без газа или чистая питьевая вода. следует выпивать стакан воды за полчаса до еды, чтобы снизить чувство голода.
  4. Питание должно быть дробным. Прием пищи до шести раз в день. Желудок и желудочно-кишечный тракт не должны быть перегружены.
    Тщательно пережевывайте пищу. Хорошо пережеванная пища легче усваивается, а небольшие объемы помогут кишечнику работать без сбоев.

Повышенное содержание хлорофилла в продуктах , употребляемых в пищу, стимулирует обмен веществ, ускоряя его, что способствует быстрому похудению. Некоторое время назад существовало определенное направление в диетологии, так называемая «зеленая диета». Поклонники данного вида похудения значительно теряли в весе, но в России этот метод как-то не прижился.

Отдельно следует заметить, что такие продукты как кабачок, капуста, авокадо, благодаря высокому содержанию в них грубых волокон, дают ощущение сытости на достаточно долгое время. Полезны также и зеленые огурцы. Огурец, как мы знаем, больше чем на 90% состоит из воды. Причем не просто воды, а воды естественно отфильтрованной, чистой, полезной.

Как один из факторов, который помог ей похудеть, Ксения отмечает здоровый сон не менее восьми часов.

Отдохнувший человек полон сил для действий и свершений.

Советы от Ксении для молодых мам

Ксения Бородина — счастливая мама

Многие молодые мамы жалуются, что им никак не удается избавиться от лишнего веса, потому что некогда заниматься собой, уход за малышом забирает все время и силы.

Лишний раз голову помыть некогда, какой уж тут фитнесс или диеты? Малыш должен правильно питаться при грудном вскармливании, быть упитанным, следовательно, нужно есть за двоих, чтобы молоко было жирным. Где уж тут похудеешь? ..

Ксения испытала дважды счастье материнства, и уверяет, что даже при круглосуточном уходе за ребенком есть моменты, когда можно заняться уходом за собой и контролем за своим весом.

Ксюше собственным трудом и неимоверными усилиями воли удалось сделать себя такой привлекательной.

Ксения не настаивает на том, что существуют только эти способы, используя которые она похудела почти на 10 кг. после родов. Диета Бородиной — это еще и дополнительные, не менее простые и действенные варианты:

  • Например, Бородина пропагандирует здоровое меню и отказ от фастфуда. Как бы вам не хотелось есть, пересильте себя и скушайте фрукт или выпейте обезжиренный йогурт.
    Диета Ксении Бородиной — это только полезные продукты с низким содержанием жиров и активных углеводов.
  • Бешеный темп жизни, в котором существует Ксения, просто не оставляет свободной минутки, чтобы сесть и насладиться полноценным обедом или ужином. Случается так, что в три часа пополудни ведущая еще даже не выпила чашечку кофе.

Популярная ведущая проектов «Дом 2» и «Пере» на ТНТ сегодня выглядит потрясающе и регулярно радует своих подписчиков в соцсетях свежими фото с прекрасной фигурой.

Вопрос о том, как Ксении Бородиной удается так хорошо выглядеть, мучает многих женщин страны. Ведь вокруг истории похудения Ксюши очень много сплетен и мифов. Ей приписывают всевозможные диеты и прием многочисленных модных средств для похудения.

Как похудела Ксения Бородина на самом деле?

Тайна диеты Бородиной

Сегодня при росте 164 см. ведущая весит 47 кг. Самый большой вес Ксении (за исключением времени беременности) составлял, по ее собственным словам, 56 кг. Не так уж и много. Сама Ксюша считает, что у нее были некоторые проблемные зоны, которые нужно было срочно корректировать.

Например, полные руки, щеки и живот. Кроме того, экран телевизора добавляет не менее 7 кг. веса.

Ксения испытала дважды счастье материнства, и уверяет, что даже при круглосуточном уходе за ребенком есть моменты, когда можно заняться уходом за собой и контролем за своим весом. Вот некоторые из них:

  • Вышли на прогулку с коляской? Не усаживайтесь на лавочку у подъезда, уткнувшись в телефон или книгу, либо затеяв досужие разговоры с словоохотливыми соседками. Наметьте себе достаточно длинный маршрут и гуляйте по нему каждый день. Лучше если этот маршрут будет вдали от оживленной автотрассы. Отлично подойдут тихие тротуары или парковые зоны. Пешая ходьба — отличный кардиостимулятор и эффективное средство для ускорения метаболизма.
  • В то время, когда Ваш малыш спит, не укладывайтесь на боковую за компанию. У Вас может нарушиться режим сна и отдыха.

Якобы так действует диета Ксении Бородиной, рецепт которой обещали прислать за определенную сумму денег.

Ксюша утверждает, что такая диета Бородиной — миф. Она не пьет никаких чудодейственных порошков или таблеток и не «сидит» на строгих диетах. Ее похудение — результат долгой войны с ленью и титанический труд над собственным телом.

Ведущая признается, что в тот момент, когда впервые увидела свое лицо на телеэкране, ей действительно пришло в голову воспользоваться чудодейственными препаратами, которые гарантируют сиюминутное похудение.

Эффект от этих таблеток был страшный.

Как рассказывает Ксения, у нее было чувство постоянного мандража, ужасное желание есть и бессонница.

Благодаря высокому содержанию грубых волокон в капусте, авокадо, кабачке и др. (теме снижения веса посредством этих волокон посвящена статья Крупноволокнистая диета) к нам быстро приходит чувство насыщения. В снижении аппетита также участвует и главный компонент меню Ксении Бородиной – огурец. Он на 96% состоит из природной воды, воды экологической и крайне полезной, которая заполняет объем нашего желудка и заставляет организм посылать импульсы в мозговые центры «сытости».

  • Плюс пятый и последний.
    Отличный результат! В несомненных плюсах Диеты Ксении Бородиной нельзя не отметить достойные снижения в весе.

Минусы диеты Ксении Бородиной:

  1. Минус первый. Однообразность питания. Этот минус, в сущности, можно приписать любой, абсолютно любой диете. Поскольку любое питание, направленное на снижение веса, в той или иной степени однообразно.

Подробнее о том, как они действуют, можно узнать из видео «Пусть говорят».

В очередном выпуске популярного ток-шоу ведущий рассказывает, что за 3 смс-ки по 300 рублей любой желающий может получить чудодейственный рецепт и повторить подвиг Ксении, сбросив как минимум 16 кг.

К сожалению, многие девушки попались на эту аферу, поэтому я призываю всех своих читательниц трезво оценивать информацию в сети и не попадаться в ловушки.

Чудес не бывает?

Опыт Ксении лишний раз подтверждает: никакой волшебной пилюли для похудения не существует. Снижать вес помогает лишь комплексный подход, а чудом становится лишь ваше стремление достичь поставленной цели.

У телеведущей была и отличная мотивация – ей нужно было быстрее снова оказаться в строю, а на работе как-то не слишком хотелось «переваливать складками» и «играть двойным подбородком».

Они помогут полноценно функционировать организму во время похудения, не вызывая чувства голода.

Важно! Выбирать диету рекомендуется после консультации со специалистом.

Для эффективного сжигания жировой ткани и сохранения упругости и эластичности мышц подойдет белковая диета. Углеводную диету могут выбрать женщины, которым трудно отказаться от сладкого. Фруктоза и глюкоза не позволят во время похудения испытывать чувство голода, добавят бодрости и энергии во время диеты.

Особенности методики

Питание построено на подборе таких продуктов, которые содержат минимальное количество калорий. Это жесткий вид диеты, так как из рациона исключены многие блюда. Поэтому путь к идеальному телу с помощью этого метода довольно сложен и тернист.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *