yk-ydom.ru Лучший женский портал
Главная > Статьи > Как похудела марина африкантова фото до и после похудения

Как похудела марина африкантова фото до и после похудения

Статьи 16-09-2019

как похудела марина африкантова фото до и после похудения

Как похудела Марина Африкантова, фото до и после

В каждую женщину природой заложено чувство прекрасного. Поэтому, любая девушка прилагает все усилия, чтобы выглядеть на сто процентов. А что для этого нужно? Зачастую хочется для достижения этой цели похудеть. С подобной задачей успешно справилась одна из участниц проекта Дома 2. Как похудела пышечка Марина Африкантова? Как достигла таких шедевральных результатов за столь короткий срок? Узнайте об этом из статьи.

В чем секрет диеты Марины Африкантовой из Дома 2

Совсем недавно эта девушка отличалась внушительной фигурой, и вдруг изменилась. На просторах интернета вспыхивали нешуточные споры, что же это: результат пластической операции? Если нет, тогда на какой диете сидела Марина Африкантова? Вскоре участница дала интервью, в котором поделилась своим секретом.


Вниманиеattention
Это достаточно простой рецепт салата. Для его приготовления вам потребуется нарезать капусту мелко, потереть яблоко и все это заправить лимонным соком и перемешать.

  • Овощной суп. Горячее нужно кушать каждый день. А диетический суп – это то, что нужно для похудения.

Важноimportant
Мелко нарежьте болгарский перец, лук, зелень и морковь. Затем отварите все это, посыпьте свежей зеленью и добавьте немного специй.

Только с последним не переусердствуйте.
  • Монастырский чай. Перемешайте липовые соцветия, цветы одуванчика, черной бузины, плоды фенхеля и ромашки с перечной мятой.
    Инфоinfo
    Залейте все это 1 л кипятка и настаивайте в течении 20 минут. Пейте в течении дня. Это очень вкусно, а главное – полезно.
  • Как вы уже поняли, особенность диеты Марины заключается в подсчете калорий.


    Так вот, для того чтобы быстро сбросить вес, в день необходимо употреблять от 600 до 1000 ккал.

    Как похудела марина африкантова фото до и после похудения

    Фанаты телепроекта Дом-2 тщательно следят за всеми перипетиями и любовными приключениями его участников. Конечно, особое внимание акцентировала на себе одна из самых ярких девушек – Марина Африкантова.

    Ее отношения с молодым человеком не оставляли никого равнодушным, но все же ей пришлось уйти из проекта. Во время ухода ее запомнили настоящей пышешкой, девушкой с заметно округленными формами. Всех стал интересовать вопрос – как похудела Марина Африкантова из Дома-2?

    Сама участница утверждает, что набрать вес ей «помогли» постоянные стрессы, появившееся на почве сложных личных отношений. Свои проблемы Марина Африкантова пыталась компенсировать вкусной едой, которая, как известно, привела к появлению лишних килограмм на лице, талии и животе.

    Как похудела марина африкантова фото до и после похудения фото

    Худела актриса по довольно жёсткой диете, исключающей из рациона сахар в любом его виде, мучные изделия, макароны и т.д. Постоянные физические нагрузки (до 3 раз в неделю) помогли быстро подтянуть кожу и придать силуэту более гибкую форму.

    Мария Кожевникова

    Мария Кожевникова давно стала одной из самых профессиональных и респектабельных актрис России. Именно поэтому, набрав вес после своей последней беременности, Мария не испугалась выложить в сеть фотографии «настоящей» себя.

    Актриса признаётся, что её организм позволяет сбрасывать лишние килограммы очень медленно, но в этом и заключается главное правило – верить, что при правильном подходе тело рано или поздно придёт в свою форму.

    Как похудела марина африкантова фото до и после похудения на руках

    • Строго соблюдать диету.
    • Иметь огромное желание похудеть.
    • Любить себя и всегда находиться в хорошем настроении.
    • Соблюдать питьевой режим.
    • Спать не менее 8 часов в сутки.
    • Бегать минимум по 20 минут в день.
    • Питаться не менее 5 раз в день.

    Африкантова составила также список запрещенных продуктов:

    • Мучные изделия;
    • Кондитерская продукция;
    • Продукты, в которых содержится высокое содержание жиров;
    • Газированные напитки, за исключением минеральных вод.

    Соблюдая правила, легче следить за своим питанием, а значит и весом.

    Перед употреблением посыпать зеленью.

    Избавившись лишнего веса, девушка превосходно выглядит, прекрасно себя чувствует и даже забыла о проблемах с горлом, которые ранее её беспокоили.

    Диетологи советуют!

    Диетологи придерживаются единого мнения – способ похудения Африкантовой действенный. Подсчет калорий и уменьшение количества потребляемого жира – эффективный и лояльный вариант похудения.

    Но стоит помнить, что организм нуждается в сбалансированном питании, поэтому пользоваться такой диетой дольше чем 1 месяц не следует.

    Из-за ряда противопоказаний строгие обезжиренные диеты не рекомендуют людям с хроническими болезнями, женщинам в положении и кормящим матерям.

    В результате применения такой диеты многие женщины сбросили лишние килограммы и обрели фигуру, о которой мечтали.

    Через неделю Африкантова заметила, что похудела на 5 кг! Поле присоединения к диете занятий фитнесом и танцами килограммы начали таять на глазах. За 2 месяца удалось похудеть на 25 кг.

    Параметры фигуры до похудения

    Марина Африкантова утверждает, что склонна к полноте.

    Ей необходимо прилагать усилия, чтобы поддерживать вес в норме. Неправильное питание и проблемы со здоровьем, которые начались во время реалити-шоу «Дом-2», привели к тому, что вес начал стремительно увеличиваться.
    Марина ушла из Дома-2 с весом 78 кг при росте 177 см.

    Как изменилась фигура Марины Африкантовой

    Благодаря диете Марина похудела на 25 кг за 2 месяца. С помощью регулярных занятий спортом девушке удалось избежать проблем с растянутой кожей.
    Ее фигура выглядит подтянутой и сексуальной, что отлично видно на свежих фото.

    2018 год.

    Но девушка доказала, чтобы придерживаться подобного рациона, нужно всего ничего – железная выдержка.

    Очень важно научиться принципам дробного питания – навязчивое чувства голода исчезнет, а обмен веществ улучшится.

    Дневное меню состоит из обычных и доступных продуктов. Дневное количество калорий – не выше 1200 Ккал. Следует разделить эту цифру на четыре-пять равных трапез.

    • Во время завтрака выпиваем чашечку чая в прикуску с ложечкой меда;
    • На поздний завтрак кушаем 1% творог или сыр (можно обезжиренный);
    • Обедаем капустным салатом, заправленным соком лимона и яблочком;
    • Ужинаем отварной говядиной, на гарнир – овощной салат;
    • Если аппетит не уменьшается, допускается перекус – одно яблоко среднего размера.

    Рекомендуется вносить изменения в меню или менять порядок трапез.

    Полина склонна к набору лишнего веса – уже в 16 лет, будучи участником шоу «Фабрика звёзд», девушка имела «в запасе» около 10 кг.

    После беременности, когда к весу певицы прибавилось ещё более 25 кг, поклонники перестали её узнавать. Из-за гормональных всплесков во время вынашивания ребёнка, Полина всё время ощущала голод.
    Именно поэтому после рождения сына, девушке пришлось срочно садиться на довольно жёсткую диету.

    Под запретом оказались:

    • кондитерские изделия, сладкое, мучное;
    • полуфабрикаты быстрого приготовления;
    • чрезмерно солёная и острая пища.

    Благодаря дополнительным физическим нагрузкам Полине удалось за 5 месяцев распрощаться с набранными кг.

    Марина Африкантова вновь снимается в телевизионном проекте «Дом-2». Возвращение девушки было ослепительным. Оставляла проект девушка-пышечка, а возвратилась яркой красоткой с безупречными формами.

    В чем тайна внешних перемен знаменитости и как на самом деле похудела Марина и сколько она весит сейчас?

    «Я все время была полненькой, но не безобразной.

    Жир не собирался, как бывает обычно, на попе или на боках, тело было пропорциональным. Главная проблема – щечки первыми полнеют. Круглое лицо – мой кошмар.

    Я обращалась за помощью к пластическому хирургу. Врач настаивал на операции. Длительное время обдумывала предстоящее, взвешивала «за» и «против».

    И в решающую минуту я струсила».

    После месяцев раздумий и мучений девушка отбросила сомнения и поняла, что бросаться под нож – не выход.

    Поэтому она решила подобрать для себя самый оптимальный вариант, в котором бы гармонично комбинировалась диета с недолгими, но систематическими физическими нагрузками.

    Такой способ похудения стал ее спасением не сразу, так как перед этим девушка изнуряла себя различными диетами.

    Список ее «диетических» экспериментов наполнен:

    • голливудской диетой,
    • капустной,
    • гречневой,
    • японской,
    • бразильской.

    Голливудская диета основана на том, что из своего рациона необходимо полностью исключить сахаросодержащие и мучные изделия. Капустная методика призывала к тому, чтобы каждое основное блюдо было приготовлено из капустных листьев. Японская диета подразумевала употребление различных морепродуктов, которые готовятся без соли и масла.

    Лучшим доказательством является цветущий вид Марины.

    Отзывы о результатах после соблюдения диеты

    Оксана, 30 лет ­Марина Африкантова – моя любимая участница Дома2. Она всегда была такой милой! Когда я увидела ее такой похудевшей, похорошевшей, то кинулась искать информацию о ее диете.

    Нашла видео-интервью с Мариной, попробовала ее диету в действии. За 2 недели ушло 5 кг! Для меня – это просто божественные результаты! И я не собираюсь останавливаться, пока не достигну своей заветной планки в 55 кг.

    Вероника, 28 лет ­Никогда не интересовалась проектом, а вот сбросить вес очень хотелось. На просторах интернета наткнулась на диету Марины Африкантовой.

    Попробовала. Первые дни дались с трудом, но желание похудеть было сильнее. В течение месяца я скинула 10 кг. Не ожидала такого быстрого эффекта. Считаю, что это лучшая диета, на которой я сидела.

    Ингредиенты смешиваются и заправляются лимонным соком.

    • Чай монастырский

    Состав: соцветия липы, черной бузины, одуванчиков, мяты, ромашки и фенхеля.

    Все травы смешиваются и заливаются кипятком. Настаивается напиток 20 минут.

    • Суп из овощей

    Ингредиенты: лук, морковка, болгарский перец.

    Все овощи нарезаются и варятся примерно 30 минут.

    В конце добавляется зелень и немного приправ.

    Фото до и после

    Марина доказала всем, какой силой воли она обладает. Африкантова ни капли не пожалела о том, что ей пришлось соблюдать строгие правила по ведению здорового образа жизни.

    По фото невооруженным глазом видно, что все старания девушки оказались не зря.

    Похудевшая Марина настоятельно рекомендует не забывать про меру во всем.

    Марина Африкантова: возраст — 31 год, вес — 53 кг, рост — 177 смПринципы и правила методики похудения от звезды «Дома-2»

    Девушка убедилась на личном опыте, что с помощью низкокалорийной диеты можно добиться желаемых результатов. Придерживаться методики можно только здоровым людям и после обследования у врача.

    Основные принципы диеты:

    • Отказ от жареных, мучных блюд, а также соленого и сладкого — способствует понижению холестерина, улучшает работу желудочно-кишечного тракта.
    • Питание полезными продуктами — помогает избавиться от лишнего веса и очистить организм от вредных веществ и токсинов.
    • Суточное количество калорий — 600-1000 калорий.

    Поклонники всем известного ток-шоу «Дом-2» мучают себя вопросом о том, как похудела Марина Африкантова, одна из самых ярких частниц проекта. В жизни девушке пришлось пережить немало ссор с любимым человеком и друзьями, из-за чего лишний вес стал стремительно расти.

    В пределах проекта у нее не было возможности вновь стать красивой блондинкой, привлекающей внимание множества парней, но после встречи с Аллой Духовой все кардинально изменилось.

    История

    Мало кому известно, что Алла занималась балетом, но чрезмерная полнота мешала ей достигать желаемых результатов, поэтому с любимым делом пришлось завязать. Сильная духом спортсменка не смогла просто так сдаться, она была готова на все ради своей мечты.

    Алла Духова довольно быстро сбросила лишний вес ради заветной цели, что привлекло внимание Марины Африкантовой.

    Названия твердых сортов сыра ищите здесь.

    • Кисломолочные продукты с низким процентным содержанием жирности;
    • Чаи из трав;
    • Фрукты, овощи;
    • Мед и орехи.

    Примерное меню

    Согласно правилам здорового образа жизни, которыми себя обязала популярная блондинка, примерный ежедневный рацион выглядит следующим образом:

    1. Завтрак: чай с медом, через какое-то время употребить еще немного кисломолочного продукта.
    2. Обед: салат из капусты с добавлением морковки или яблока.
    3. Полдник: низкокалорийные фрукты.
    4. Ужин: отварная говядина, курица или рыба на выбор.

    Каждый день необходимо начинать со стакана воды.

    Общая калорийность съеденных блюд должна не превышать 1000-1300 ккал задень.

    Важно! В период этой диеты необходимо выпивать до 2 литров чистой и негазированной воды.

    Обильное питье позволяет не задерживаться жидкости в организме. С помощью воды быстро уходят лишние объемы, ускоряется процесс метаболизма. Каждое утро необходимо выпивать до 2 стаканов воды.

    Также во время выхода из диеты необходимо отказаться от:

    • макаронных изделий,
    • белого хлеба,
    • кондитерских изделий,
    • алкоголя,
    • консервов,
    • полуфабрикатов,
    • газированных напитков,
    • картофеля.

    Читая отзывы знаменитых диетологов, можно сказать, что подобная диета вполне допустима.

    Вся тайна диеты Марины заключается в жестком ограничении калорий в рационе, питании здоровыми продуктами и спортивных тренировках.

    Подробное описание методики похудения

    Диета Марины Африкантовой является комплексом мер, в основе которых лежит несколько принципов. Они просты, но требуют недюжинной выдержки и отсутствия хронических заболеваний.

    Перед переходом на специальный рацион лучше проконсультироваться с диетологом. Соблюдая приведенные ниже принципы, вы легко поймете, как похудела Марина Африкантова из Дома 2, потому что опробуете метод на себе.

    1. Откажитесь от жареного, мучного, соленого, сладкого.

      Так вы ограничиваете потребление калорий, бережете желудок, снижаете уровень холестерина.

    2. Употребляйте в пищу здоровые продукты – рекомендует Марина.

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *