yk-ydom.ru Лучший женский портал
Главная > Информация > Похудение шарлиз терон монстр

Похудение шарлиз терон монстр

Информация 16-09-2019

похудение шарлиз терон монстр

Шарлиз села на белковую диету, которая выручала ее и раньше, начала регулярно заниматься спортом, практикуя утренние пробежки, балет, йогу, велопрогулки и вечерние прогулки пешком. Увы, дело продвигалось так медленно, что она запаниковала.

— На самом деле я уже толстела раньше — для роли в «Монстре». Правда, это было давно — почти 15 лет назад. Тогда набранные мной килограммы ушли легко и быстро. А тут мне даже пришлось обратиться за советом к врачу.

«С вами все в порядке, не волнуйтесь. Просто не стоит забывать, что обмен веществ в 42 года у вас уже совсем не тот, что был в 27 лет!», — утешил актрису доктор. К счастью, он оказался прав. Однако возвращение к прежней форме заняло у Шарлиз целых полтора года.

Увидеть Шарлиз Терон на больших экранах в Минске можно уже сейчас.


Оскар» ей вручили статуэтку за лучшую женскую роль в фильме «Монстр».

Снова прийти в прежнюю форму она смогла благодаря исключению из рациона питания продуктов и блюд, которыми баловала себя ради съемок в фильме «Монстр».

В первую очередь это продукты, содержащие огромное количество вредных углеводов:

  • выпечка;
  • крупы;
  • жареный картофель;
  • фастфуды;
  • сладкое.

В основное меню Шарлиз внесла белковые продукты, способствующие ускорению сжигания жира:

  1. белое куриное филе;
  2. стейки из постного мяса;
  3. молоко;
  4. низкокалорийный творог;
  5. орехи;
  6. фрукты, овощи в неограниченном количестве.

Кроме этого, голливудская актриса, садилась за стол не чаще двух раз в день.

Похудение шарлиз терон монстр

Инфоinfo
Чашка травяного чая.

  • Ужин: паровые котлеты из трески с запеченными шампиньонами и зеленым луком.

Такого низкокалорийного режима питания актриса придерживалась около двух месяцев, за которые ей удалось полностью вернуть свой изначальный вес.

Результат диеты

Как уже было сказано, за два месяца актриса потеряла набранные 15 килограмм. Если вес изначально был большим, то за два месяца можно потерять до 20 килограмм. Можно также сократить период диеты до месяца или даже трёх недель — это актуально, если требуется сбросить немного веса.

Преимущества и недостатки диеты

Среди явных преимуществ можно отметить быструю потерю веса, разнообразие рациона и достаточную сытность меню.


Сидеть на такой диете сравнительно легко — как физически, так и психологически.


Важноimportant
Такое ощущение, что к ним лишние килограммы не прилипают вообще.

Смотришь сериал, там она как колобок пухлый катается, а через пару месяцев дает интервью тростинка модельной внешности. В молодости-то сбросить вес не сложно, но после 40 практически невозможно. Лично мне помогла диета Шарлиз Терон.

После фильма монстр она ведь тоже набирала килограммы и смогла избавиться от них.


Я читала ее интервью, где она сказала, что на похудение у нее ушло 1,5 года. Там же был написан метод снижения веса и физические упражнения которые она при этом дополнительно делала.

Шарлиз Терон: путь к славе

Шарлиз Терон начала карьеру с модельного бизнеса, ее профессия обязывала следить за собой, поэтому мы всегда видим женщину в идеальной форме.

Но мало кто знает, что однажды Шарлиз пришлось худеть на 15 кг. и возвращать былые формы.

ХХ столетия.

Шарлиз Терон сыграла роли в культовых фильмах, однако, премию «Оскар» получила только тогда, когда сыграла в картине «Монстр» роль серийного убийцы.

Большинство поклонников считают, что изящность Шарлиз Терон дана ей самой природой. На самом же деле актрисе приходится прилагать массу усилий, чтобы сохранить форму.

В этом помогают звезде постоянные физические тренировки, а также ограничение рациона питания. Как признается сама Шарлиз, при малейшем послаблении её тело теряет свою стройность, а избавляться от лишних сантиметров гораздо труднее, чем набирать.

Например, при подготовке к роли в фильме «Монстр» актрисе оказалось достаточным пристраститься на короткий срок к жареному мясу, чипсам, а также кондитерским изделиям.

Хорошим подспорьем в избавлении от лишнего веса стали физические нагрузки.

Используйте в своем питательном рационе максимальное количество овощей и фруктов.

Отдавайте предпочтение фруктам и овощам, растущим на территории вашего региона. Экзотические фрукты (киви, бананы, ананасы) не запрещено добавлять в рацион питания, однако в небольшом количестве, для разнообразия.

Если диета соблюдалась вами в зимний период, то:

  • Обязательно принимайте мультивитамины, поскольку содержание витаминов во фруктах и овощах на данный период выразительно уменьшается.
  • Недостаток витаминов в организме значительно ослабит иммунную систему, что в конечном итоге приведёт к возникновению разнообразных заболеваний.
  • Старайтесь понизить употребление разнообразных кондитерских изделий.

Если вы «сладкоежка», то попытайтесь принимать кондитерские изделия с пониженной калорийностью.

С этой задачей она быстро справилась, используя свои методы похудения.

Жизнь и карьера Шарлиз Терон не похожи на сказку. Достигнутые успехи — это большой труд. Актриса родилась в провинции ЮАР в небогатой семье.

Она рано потеряла отца и осталась на попечении матери, которая и поставила ее на путь к славе и хорошей жизни. Карьера девушки началась не с курсов актерского мастерства, а с модельного бизнеса, в котором она была востребована.

В 16 лет Шарлиз стала победительницей международного конкурса моделей и заключила годовой контракт с агентством в Милане.

Увы, этого не произошло из-за полученной травмы в 19 лет.
Однажды Шарлиз ругалась с кассиром в банке, и ее заметил Джон Кросби. Мужчина занимался раскручиванием актеров и предложил свою визитку Терон.

Вниманиеattention
Худеть актриса начала по специальной системе.

Диета Шарлиз Терон состоит в основном из белков. Простые углеводы были исключены из рациона, а сложные сведены к минимуму. Под запрет попали:

  • жареные блюда;
  • фастфуд;
  • выпечка и сладкое;
  • алкогольные напитки и курение.

В основное меню включены:

  1. овощи и фрукты;
  2. куриное филе;
  3. низкокалорийные молочные продукты.

Не все фрукты и овощи попадают на стол звезды.


Она отдает предпочтение только кислым, например, зеленым яблокам и зеленым овощам.

В период активного похудения Шарлиз Терон может совершать только два приема пищи для сокращения калорий.

Несмотря на это, такая методика питания не рекомендуется людям с болезнями почек, поэтому перед тем, как ее использовать, следует проконсультироваться с врачом.

Как выглядит сейчас Шарлиз Терон: фото

Отзывы наших читательниц

Ольга, 28 лет:

«Мне диета Шарлиз показалась легкой, и продержалась я на ней почти 3 месяца. Голода не испытывала, а за все время скинула почти 15 кг, как и сама актриса»

Галина, 25 лет:

«Основной плюс такой методики в том, что белковая пища прекрасно утоляет голод, т.к. является сытной, несмотря на малое содержание калорий. Эта диета помогла мне избавиться от 10 кг лишнего веса, но и сейчас я периодически на нее сажусь»

Маргарита, 34 года:

«Мне вообще любые диеты даются сложно, и эта – не исключение.

Без сомнения вам удастся справиться и с завершающим этапом диеты – удачным выходом из нее! Самое главное, чтобы ваше употребление пищи заканчивалось не чувством того, что больше ничего «не влезет», а легким ощущением сытости.

К примеру, если вы употребляете пищу очень быстро, вовсе не пережевывая, то чувство переедания наступит уже после того, как вы покинете стол.

Данная «методика» является неправильной, следует медленно прожевывать еду, и вскоре вы заметите, что наедаетесь от намного меньшего количества потребляемой пищи.

Источник: slimim.diet

Рекомендации

Подберите для себя правильный здоровый режим питания, который будет оптимально подходит вам.

Заучите главное правило: «Лучше чаще, но значительно меньше». Постарайтесь не устраивать трапезы позже, нежели за 3 часа до сна.

С этого момента началась карьера актрисы.

Как видите, Шарлиз Терон не выросла в обеспеченной семье, а всего добилась сама. Это очередной раз доказывает, что человек может достичь любых высот.

Многим звездам кино необходимо набрать лишние килограммы для определенной роли. Такая задача встала и перед Шарлиз Терон. Она получила главную роль в фильме «Монстр» и сама явилась инициатором того, чтобы немного изменить себя во внешности и прибавить в весе.

Как отмечает актриса, с ее типом фигуры лишние килограммы добрать было легко, ведь она быстро поправляется.
Образ героини, который сыграла звезда, был абсолютной противоположностью для нее самой.

На экране нельзя узнать красавицу Терон.

В этот момент я чувствую себя счастливой, и это всегда видно,» — делится своими взглядами на здоровый образ жизни Шарлиз.

Де Сантис проводит с Шарлиз тренировки на основе балета, которым она занималась в детстве и юности, и который пришлось бросить из-за травмы колена. В процессе занятий прорабатывается каждая мышечная группа. При этом она использует гантели весом не больше двух с половиной килограммов, чтобы избежать излишнего наращивания мышц.

Кроме того, актриса пытается найти время, чтобы два раза в неделю заняться силовой йогой, а также 2-4 раза — сайклинг.

Но главное во всех спортивных тренеровках — это заниматься с радостью. «Я искренне верю — когда вы найдете спорт, который будет вам в удовольствие, тренировки не будут для вас мучением, — поделилась в одном из интервью Шарлиз. — Я обожаю заниматься на улице.

Случается это один раз в неделю, когда звезда делает так называемый разгрузочный день. Во время него можно есть все любимые вредные продукты — сладости, чипсы, жареную и жирную пищу. Благодаря такому подходу звезда не страдает от строгих ограничений в рационе.
Кроме того, организм легче и быстрее адаптируется к здоровому питанию и не начинает «запасать» жиры.

Потрясающе стройная фигура Шарлиз Терон в купальнике

Примерное меню Шарлиз Терон на день

  • Завтрак: гороховое пюре с оливковым маслом и горчичным соусом.
  • Второй завтрак: стакан свежевыжатого грейпфрутового сока.
  • Обед: 200 грамм паровой куриной грудки с чесночным соусом и небольшой порцией овощного салата.
  • Полдник: 75 грамм низкокалорийной творожной запеканки.

Отмечу, что по сравнению с другими она гораздо легче, но и худеть на ней получится только медленно. Лично я сбросила за полгода всего 15,5 кг, но собираюсь еще чуть-чуть похудеть».

Интересные детали из жизни Шарлиз Терон

  • Когда Шарлиз Терон было 15 лет, ее отец напал на мать, и мать застрелила его в порядке самообороны. Отец умер, но мать Шарлиз не была обвинена в убийстве.
  • Первым языком для Шарлиз является африкаанс, английский язык она считает вторым языком.
  • Названа одним из 50 самых красивых людей по версии журнала People в мире (2000 год).
  • Использовала гипнотерапию в качестве средства для того, чтобы бросить курить.
  • Шарлиз Терон набрала 30 фунтов, чтобы сыграть Айлин Уорнос в «Монстро» (2003 год).
  • На шоу «Sunday Morning Shootout» (2003) выяснилось, что менеджер Шарлиз «нашел» ее в Голливуде.

Я не пыталась этому противиться, думала, что если потолстею на самом деле, а не при помощи грима, смогу лучше понять свою героиню, — рассказала актриса.

Когда Терон только начинала набирать вес, по ее словам, она чувствовала себя прекрасно.

— Никогда прежде я не ела столько «вредной» еды и не пила столько сладких напитков. Первые три недели я была в восторге — как ребенок, попавший в магазин сладостей. Было очень забавно, к примеру, приходить утром в кафе и выпивать два огромных сладких молочных коктейля, — вспоминает Шарлиз.

— Уже три недели спустя мне перестало быть весело. Поглощать неимоверное количество пищи стало для меня работой, причем работой неприятной и тяжелой.

Позже, когда съемки закончились, началась новая «пытка» — процесс мучительного похудения, который, против ожиданий Шарлиз, затянулся очень надолго и довел ее до депрессии.

Терон еще раз повторила этот опыт, набрав 25 килограммов для съемок к фильме «Талли» (на экранах России с апреля 2018 год), где она сыграла роль матери троих детей.

Для того, чтобы набрать вес и испортить свою шикарную фигуру, Шарлиз значительно увеличила калорийность блюд, а главное — постоянно ела чипсы. «Я ела их везде, — рассказывает актриса, — У меня был пакет в машине, в ванной, в кухне, в трейлере. » При этом, по словам звезды, большое количество фаст-фуда плохо повлияло на ее эмоциональное состояние. По признанию Шарлиз, она впервые в жизни познакомилась с депрессией. На шоу «Эллен» Терон рассказала ведущей Эллен Дедженерес, что на этот раз расстаться с весом ей было сложно: «Когда я снималась в «Монстре», то была моложе.

Мне было 27, — откровенничала 42хлетняя актриса, — Просто отказалась от перекусов на неделю и похудела.

И в этом момент вы думаете: «уж скоро я оторвусь по полной программе».

Выбросьте из своей головы данные мысли! Впереди вас ожидают еще пару дней, на протяжении которых надо будет ограничивать себя, уже не так жестко, как при диете, однако запреты будут.

Правило № 2 «Плавность и постепенность».

После завершения диеты необходимо плавно и постепенно прибавлять калорийность и порцию употребляемой еды.

Продолжайте использовать те же продукты, которые содержались в рационе вашей диеты, постепенно повышая их количество.

Если данные продукты слишком вам уже надоели, то употребляйте другие, подобные по своему составу и свойствам. Однако не все сразу, а по парочку продуктов в день.

Очередной выход Шарлиз Терон в свет состоялся в Лос-Анджелесе. 42-летняя актриса появилась на премьере фильма «Талли», ради главной роли в котором набрала 20 с лишним килограммов. В картине, которую минчане увидят этим летом, актриса играет многодетную мать.

Для мероприятия звезда, которая полтора года боролась с лишним весом и смогла вернуть свою былую форму, выбрала длинное черное платье Christian Dior свободного кроя с плиссированной юбкой.

Как сообщает 7дней.ru, Шарлиз не ожидала, что съемки в трагикомедии «Талли» окажутся настолько мучительными.

— Для этой роли по требованию режиссера я должна была поправиться на целых 23 килограмма.

Позднее, в 2012 году, актриса усыновила мальчика по имени Джексон, а в 2015 году – темнокожую девочку Августу.

Еще в 2003 году Шарлиз сыграла роль серийной убийцы Эйлин Уорнс и фильме «Монстр», но перед съемками режиссер ей поставил условие – набрать 15 кг, чтобы полностью соответствовать образу. Именно этот фильм впервые принес ей не только заветный «Оскар», но и небольшую проблему – ей пришлось полностью пересмотреть свой рацион питания, чтобы вернуть прежнюю форму.

Как похудела Шарлиз Терон после фильма Монстр

Рост и вес Шарлиз Терон составляют 177 см и 55 кг.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *